可适当的进行缩肛运动，因为做缩肛运动的时候，肛门括约肌就会有节奏的收缩，就会使肛门括约肌发生紧缩，除了肛门括约肌能会明显的感觉到外，阴道周围的肌肉，但是一定要注意过程中体操的锻炼，要注意盆底肌肉的加

宫颈短可能也是宫颈内口松弛症的原因之一。有报道表明，超声波检查宫颈变短时，妊娠发生流产或早产的机率会大大增加。但有可能安然度过妊娠期，顺利产子。而且，宫颈的长度受很多因素影响。

子宫松弛很有可能是晚期流产所发生的一种症状，因为在流产的过程中，宫颈环形肌肉会逐渐松弛，从而导致宫颈口而发生扩张的症状。如果平时经常做人流手术，或者是人流不全做了刮宫手术，这就很有可能会导致宫颈受到

分娩后自己感觉到阴道松弛，只要是到医院检查没有畸形就可以，阴道伸缩性非常大，不会影响身体正常性生活，一般顺产两个月子宫阴道就可以恢复，适当活动有利于子宫收缩，可能只是自己的感觉而已，没有性高潮不是分

考虑是跟盆底肌肉没有完全恢复好有关系，建议产后多做些收腹提臀的动作，对盆底肌肉的康复是有好处的，或者去医院做康复锻炼，暂时不用药物治疗。建议产后适当多活动，帮助盆底肌肉的恢复，适当增加营养，荤素搭配

应该去正规医院做相关检查，选择合理的治疗方案。发生子宫松弛后宜采用中西医结合进行治疗。在治疗方法上可分：使用子宫托，内服中药，针灸，熏洗等非手术疗法及手术修补。还可以打打太极拳；双手扶床边，双中并拢

子宫松弛可分为先天性和后天性。先天性子宫松弛症是由于母亲怀孕时服用了某种药物或其它原因造成女性子宫发育不全；后天性子宫松弛症则是由于产伤、刮宫次数过多或频繁的会阴检查。

药物治疗非手术治疗和运动疗法，中西医药物结合及治疗营养休息相结合的综合措施，在非手术治疗方法上。可使用，子宫托，内服中药，针灸熏洗等非手术疗法，避免重体力劳动。

子宫松弛主要是本人本身的肌肉发育异常，或者是长期站立，咳嗽，便秘引起的。建议学去医院做全面的生殖系统检查，根据检查的结果，再选择治疗的方法，如果有子宫脱垂或者阴道壁彭出，可行手术治疗，但轻度的不用做

子宫松弛是由于导致子宫过度扩张(多胎妊娠和羊水过多)、子宫脆弱(过期妊娠或者绒毛膜羊膜炎)的情况和子宫由于外因而收缩受限(使用子宫松弛药物或者全身麻醉)。一般认为大多与刮宫、分娩或手术产所致的宫颈损伤有关