在注意合理饮食的同时可多食，鲤鱼：可促进子宫收缩，帮助去余血。还有利尿消肿，催乳的作用，可用于产妇产后浮肿。一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物，帮助组织修复。

可以吃含铁和蛋白质的食物，而且要多吃豆类制食品，蛋类，奶类和鸡肉，猪瘦肉等，适当做些运动，注意饮食得清淡，不可以吃辛辣刺激性的食物。也要注意个人的卫生情况。平时要注意休息，可以多吃有营养的食物，如鸡

子宫松弛可以通过手术和运动来进行缓解，先锻炼子宫肌肉的收缩力来矫正，方法是做子宫和肛门肌肉的收缩、放松运动，即缩肛运动，每天两次，每次20分钟。子宫颈松弛是宫颈发育不全或宫颈裂伤导致的宫颈机能不全，是

危险因子：导致子宫过度扩张(多胎妊娠和羊水过多)、子宫脆弱(过期妊娠或者绒毛膜羊膜炎)的情况和子宫由于外因而收缩受限(使用子宫松弛药物或者全身麻醉)。一般认为大多与刮宫、分娩或手术产所致的宫颈损伤有关，尤

子宫松弛可以行宫颈环扎手术来进行治疗。另外产后做缩肛运动，或者是做盆底肌康复治疗来使韧带变紧，也可以考虑在产后一年以上做韧带缩短手术。也可以用子宫托治疗。同时需要加强锻炼身体，可以做仰卧起坐的锻炼，

经阴道分娩后出现阴道松弛的现象，是由于盆里的肌肉松弛导致的，平时注意休息，作息规律，饮食上搭配合理均衡营养，多吃新鲜蔬菜水果，不吃辛辣刺激性的食物。如鸡鱼来慢慢恢复的。

如果有子宫脱垂或者阴道壁彭出，可行手术治疗，但轻度的不用做手术。哺乳期注意休息，加强营养，避免重体力劳动，保持大便通畅，每天做缩肛运动。保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

子宫松弛原因有：子宫脆弱、与刮宫、分娩或手术产所致的宫颈损伤有关，平时在饮食方面要清淡一点，不要吃辛辣的食物，多西红柿，瘦肉，排骨等食物，平时还要多加休息，注意睡眠。

子宫颈松弛的原因大致分为两种，先天性或者是后天造成的。先天性子宫颈松弛是母亲怀孕时服用了某种药物造成女性子宫发育不全，后天性子宫颈松弛则是由于流产，产伤、刮宫次数过多或频繁的会阴检查。

根据情况看，一般生育后都会有阴道松弛现象，可以做肛提肌锻炼一下，将肛门向上提，然后放松，一提一松反复进行，持续5-10分钟。建议！平时要注意卫生，保持外阴清洁，勤换内裤，清淡饮食多喝水多吃蔬菜少吃辛辣食