选择宽松透气的棉质内裤，不穿紧身裤或者牛仔裤，注意外阴的日常清洁，每天清洁外阴，但是不能使用碱性肥皂，以免对阴部造成刺激损害，多吃维生素丰富的食物，平时要注意休息调养，劳逸结合适当锻炼。

外阴萎缩之后常常会有人感觉到外阴干涩，瘙痒，或者是严重的影响到性生活，因为常常会有阴道口过度挛缩变小等的问题。必要的时候是要做外阴活组织检查或者是手术治疗。大、小阴唇弹性降低，表面皱褶减少或无皱褶，

外阴萎缩多是由外阴白斑引起，此病目前尚无特异治疗方法，可试用激光疗法，也可采用药物软膏治疗。平时要注意保持清洁干燥，忌用肥皂或刺激性药物清洗外阴，不要食用辛辣或刺激性食物。衣着宜宽大，勤换洗，同时要

外阴萎缩的情况当然是可以治好的，但是治疗是比较难的，也是反反复复的，所以说是一个比较漫长的过程。可以通过以下几点来治疗。1、一般治疗法：主要是保持外阴部皮肤清洁干燥。禁用肥皂或其他刺激性的药物擦洗，避

女性外阴萎缩大多数是由于外阴白斑引起的。青春期雌激素分泌，外阴部位皮肤饱满，内分泌平衡，对生殖器官起到很好的营养作用。到了更年期以后，由于人体器官的退化，外阴会出现萎缩，弹性变差，外阴分泌物减少，在

影响工作和生活，甚至影响家庭和睦。并发症会导致尿路感染，尿失禁，性交困难等。建议合理膳食，补充多种维生素，避免辛辣刺激性的食物。多主张采用非手术治疗，药物治疗能取得满意效果。外阴萎缩可能以卵巢功能，

需要到医院检查及对症调理，轻度外阴萎缩外阴皮下微循环障碍，代谢功能失调，皮下组织的营养供给通路受损，组织的营养供给障碍，引起皮肤组织的生长紊乱。可试用激光疗法，也可以使用药物进行止痒治疗。

外阴萎缩的饮食禁忌：忌公鸡、鹅等发物。忌烟、酒及辛辣刺激性食品。瘙痒严峻时，忌海鲜及刺激、导致过敏的食品。饮食忌腻、油煎、霉变、腌制食品。倘若溃疡、出血忌温热性食品，如羊肉、韭菜、胡椒等。

可以下蹲，下蹲是刺激大腿道臀部的肌肉，或者是经常游泳运动，因为游泳是一个全身性协调运动，尤其的很好的锻炼臀部肌肉。身体现在主要是出现了一些萎缩病变，有可能是年纪在增长激素水平分泌失衡，多吃新鲜的蔬菜

考虑是因为阴道萎缩导致的，去医院做个激素六项检查，看雌性激素水平是否下降然后再对症治疗。平时一定要注意多休息，注意局部卫生，尤其是注意性生活前后的卫生，多喝点热水，多吃青菜和水果。