外阴萎缩可以到医院的妇科进行检查。到了更年期后，外阴发生慢慢萎缩是属于正常的现象，原因是由于机体内的雌激素开始越来越少了，外阴的皮肤失去了激素的支撑就会发生萎缩。

外阴萎缩最主要的症状包括出现阴毛有一定性的脱落或者变细，阴部也可能会伴随有外阴瘙痒，烧灼感以及刺痛感。另外，皮肤变薄变得干燥，同时弹性减退松弛，表面容易出现皱褶。

外阴萎缩一直锻炼是没有太大作用的。还要注意营养和劳逸结合，饮食上要注意了，好以清淡为主，多吃富含营养的豆制品、瘦肉类、鱼类等，多吃蔬菜和水果，并且注意劳逸结合，适当增加体质锻炼，提高机体免疫力。

平时要注意保持清洁干燥，忌用肥皂或刺激性药物清洗外阴，不要食用辛辣或刺激性食物。衣着宜宽大，勤换洗，同时要注意穿用质地柔软的棉制品。还可以用激光来治疗，根据自己的情况来进行治疗。

女性平时要懂得自我的调理和养生，是说在饮食上，很多饮食都是能让女性得到很好地调理身体，能让女性的卵巢得到很好的保护，而且一些不好的饮食习惯和生活习惯都可能会导致女性的卵巢早衰，会出现外阴萎缩的提前症

可以使用温水清洗，并且还会选择透气性好以及宽松舒适的内裤，当然对于内裤也要做到勤换勤洗，在清洗之后放在阳光下进行暴晒，则可以起到更好的杀菌杀毒的作用，在日常生活中一定要注意做好护理工作，在治疗的同时

多吃富含维生素的饮食，纠正贫血，胃酸低下及一切不正常的饮食习惯。内裤宜穿宽松的棉织品，不穿尼龙或化纤制品，夏季天热多汗，不宜穿连裤袜，平时不宜穿过紧的紧身裤或牛仔裤。清洗外阴时不宜用肥皂。注意劳逸结

外阴萎缩首先要注意个人卫生，每天换洗内裤。不要有过度的性生活，饮食上也要注意，不可食用辛辣、寒凉、刺激等食物，每天适当的运动，每天可以多做做瑜伽，早晚散散步等。

到正规医院治疗外阴萎缩，老年妇女的外阴皮肤一般干燥萎缩，如果经常使用，会加重皮肤干燥从而引起瘙痒。检查确诊疾病后，在医生指导下正确治疗。外阴萎缩应及时治疗，以免发生癌变。

外阴萎缩不及时治疗，随着病程变长，一般会越来越严重，几乎，不会自愈。用药可以治疗好的。不过，还是先去医院做个检查，确定病因，才可以对症下药，平时注意卫生，勤换内裤。