规律性的子宫收缩主要指的是时间上的规律，比如3-5分钟就可以发生一次，可以持续30秒-1分钟左右。同时可以伴有腰痛或者腹痛加重，腹部紧张感，触摸腹部有发硬的感觉。也会出现见红的现象。

宫缩指的是临产时的规律宫缩，这种宫缩会有腹部阵痛的症状。腹部疼痛时，会触及子宫有发硬的感觉。腹部的疼痛会表现为阵发性是由于持续的时间短，间隔的时间长。宫缩一般从宫底开始，逐渐向子宫下段扩散，常伴有宫

女性在怀孕后出现宫缩，通常考虑是体内分泌催产素，也就是缩宫素导致，还可能是前列腺素刺激子宫导致宫缩。通常女性在怀孕37周以后，由于体内各种激素的刺激，从而刺激子宫引起明显的宫缩。

一般表现为下腹紧缩感，也就像月经期下腹酸坠的感觉。从孕12到14周开始，子宫就会有生理性的不规律宫缩。这种不规律宫缩主要表现为稀发、不对称、不规律、不伴有痛感，持续时间较短，一般在15秒以内，不伴有阴道出

宫缩时胎动频繁是正常的，是因为子宫收缩，宫腔容积变小，身体被束缚，感觉到身体不适，用力反抗而出现在胎动。如果胎动过多，需要做胎心监护，如果胎心监护有缺氧，有可能需要吸氧，左侧卧位，严重时还可能需要紧

想要在宫缩时缓解疼痛，首先必须放松心情。因为精神越紧张的孕妇，疼痛的感觉会越强烈。或者可以在宫缩来临时，及时的变换体位，找到认为最舒适的姿势，比如侧卧，或者半坐式。或者也可以在疼痛不太强烈的时候，来

宫缩疼痛的时候可以大口的呼吸，放松心情，最好选择平卧位，这样能够缓解一下，一定要注意多休息，不可以生气暴怒。不能完全平躺在床上，孕妇可以找到自己最舒服的姿势，比如正坐和盘腿坐。

从孕妇开始，有规律的宫缩，是产程的开始，从规律宫缩到生产，初产妇和经产妇时间可能有点差距，初产妇但胎儿分娩的时间大概是在14个小时左右，经产妇需要的时间，大概是在8小时左右。

如果出现规律的并且逐渐增强的子宫收缩，持续30秒或以上，间歇5到6分钟是分娩前兆，若出现腹痛逐渐增强，持续时间延长，间隔时间愈来愈短，腹痛一阵紧接着一阵，就预示即将临产。尽快去妇幼待产，备好待产包，若宫

正常的宫缩是宫体肌不随意、有规律的阵发性收缩并伴有疼痛，宫缩也有阵痛之称。临产开始时，宫缩持续约30秒，间歇期5-6分钟，随产程进展宫缩持续时间渐长，间歇期渐短。子宫收缩观察最简单的方法是将手掌放于产妇腹