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个人简介: 郑云玲,营养师,毕业于湖南科技学院,主要从事饮食营养工作,进行营养知识的咨询与宣教。公共营养工作直接关系到大众的健康和生命安全。
擅长疾病: 维生素A过多病
所在医院:私人营养师
健康指导:三者可以一起包包子,建议木耳提前(3-4)小时泡发,营养非常好,但是要注意食用量,减肥人群、老年人更应注意食用量,特别是晚餐要注意进餐时间及吃的量。如果条件允许,可搭......
健康指导:个人体质平时吃这几种食物如果不会过敏,亦不会有不良反映,这几种食物一起吃就不会犯冲,但是要注意都叫是否煮熟,黄豆也应全熟。建议少吃油炸食品,油炸食品营养物质流失严重,......
健康指导:每天营养均衡,主食粗细搭配合理,牛奶鸡蛋等优质蛋白适量,水果吃到(200—400)克,肉类鱼虾和红肉合理饮食,蔬菜种类摄入齐全。每天在配上合理运动,皮肤就会不错,同时......
健康指导:定期用少量盐刷牙是有好处的,因食盐中含有的氟能起到消炎杀菌、防止蛀牙的作用。因此,早晚用盐汤漱口一次,能预防蛀牙,还能缓解口中异味,没有明显实验效果证明盐可以美白牙齿......
健康指导:一种情况家里均不吃蒜,有家庭生活环境导致个人也不吃蒜;另一种是不喜大蒜的味道,所以不吃蒜;还有一种是由于食用大蒜后身体产生不舒服,所以从小就不吃大蒜。如不能吃生蒜,可......