信 誉 值:
个人简介: 徐洋,高级营养师,毕业于西安医学院,现在西安西京医院工作,已3年,对于患者我本着救死扶伤的原则,认真负责的对待每个患者。
擅长疾病: 维生素E
所在医院:第四军医大学西京医院
健康指导:亚麻籽油禁止热调,不可用做炒菜。亚麻油的主要有效成份ALA(亚麻酸)会在高温情况下被完全破坏,并且,在油温达到一定高度时,油的过氧化值急速升高对人体健康起到负面影响。......
健康指导:1、薰衣草精油~~睡前滴几滴再枕头边~~或者泡燥的时候几滴在浴缸里!~助眠的·!效果不错,我有试过。2、睡前可以运动一下,适当的疲劳感有助于睡眠。但是不宜过量,还有·......
健康指导:从季节上来讲,夏季宜喝绿茶,由于绿茶是不发酵茶,具有清汤绿叶,香高味醇,有天然的、色、香、味。维生素C和茶多酚含量较高。具有清热、消暑、解毒、安神、明目、生津止渴等功......
健康指导:需要控制饮食,不要吃油炸食品,多吃水果蔬菜,每天应该形成有规律的饮食和起居习惯,坚持一定时间的有氧运动,这对塑造体形很重要哦~喝白开水或者纯净水,其他饮料就免了! ......
健康指导:严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!这里有三点必须注意:一是必须吃早饭。不吃早饭的人,容易发胖。因为经过一夜睡眠,身体有1......