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个人简介: 许明智,男,主任医师,教授,广东省精神卫生研究所副所长,中南大学湘雅医学院研究生毕业,长期在高校和研究所从事精神医学和临床心理学临床、科研和教学工作。参加与主持...
展开擅长疾病: 焦虑、抑郁、睡眠、疲劳的评估、诊断与干预;心理问题的咨询和治疗。
所在医院:广东省人民医院
心理分析:您好!根据你的描述,我能够理解你的心情。因为学习强度大,所以需要时刻保持高度的注意力和精神,但是人总是不能百分之百的保持这样的状态,所以你想咨询什么方法能够保持这样的......
指导意见:我们首先要保持情绪稳定,睡眠之前不要做过多剧烈活动,可以喝一点热牛奶,同时可以配合口服养血安神胶囊,也可以口服善存片,都可以改善症状,增加睡眠质量