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擅长疾病： 恶性营养不良病 所在医院：
私人营养师
个人简介： 张婷婷，公共营养师，毕业于河南省信阳师范学院，现在河南大学攻读硕士学位。主要针对健康和亚健康人群做营养咨询、指导工作。
擅长疾病： 恶性营养不良病
所在医院：私人营养师
个人简介：张婷婷，公共营养师，毕业于河南省信阳师范学院，现在河南大学攻读硕士学位。主要针对健康和亚健康人群做营养咨询、指导工作。
体检每天只吃两个苹果可以减肥吗？
健康指导：您好！吃苹果也是可以减肥。在咀嚼苹果的过程中，产生的热量不高又容易让人有饱腹感。最重要的是苹果中含有的果胶能够加速身体排毒，减少热量吸收；而苹果含有的果酸又能够帮助加......
减肥瘦身怎样可以有效的减肥啊？
健康指导：您好！建议您最好先控制下食量，每顿饭在吃的过饱之前就停下来，而且注意细嚼慢咽，这样也可以控制进食量。可以在饭前吃点水果，这样容易产生饱腹感，减少食欲。平时少吃高热量的......
减肥瘦身我就是减肥减不了，请问
健康指导：您好！香蕉营养价值丰富，又容易被人体消化吸收，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素能够帮助润肠通便，清热解毒。而且可以让人产生饱腹感，是很好的减肥水果。苹果也是减肥必备......
减肥瘦身想要减肥应该怎么做才好呐？
健康指导：您好！您讲究吃的质量，食物搭配要平衡，饮食要规律，多吃瘦肉、奶、水果和蔬菜，少吃肥肉等高脂肪、高热量的食物，远离油炸食品，《中国居民平衡膳食宝塔》是最好的参考。同时，......
减肥瘦身我不知道自己是不是很胖
健康指导：您好！您的BIM（体质指数）值是21.9，属于正常范围，并不属于肥胖。所以，建议不要用节食或者催吐的方法进行进减肥，这样对身体健康是有伤害的。可以通过一些适量的运动，......
