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个人简介: 曹秋云,女,主任医师,副教授,医学心理科行政主任,医学博士,担任中华现代影像学杂志常务编委、江苏省心理学会医学心理学专业委员会副主任委员、江苏省医学哲学学会常务...
展开擅长疾病: 失眠、抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂症、老年痴呆等病的诊断及治疗。
所在医院:南京鼓楼医院
心理分析:您好!根据你的描述,我能够理解你的心情。因为学习强度大,所以需要时刻保持高度的注意力和精神,但是人总是不能百分之百的保持这样的状态,所以你想咨询什么方法能够保持这样的......
指导意见:可以考虑调节生活睡眠习惯,比如尽量白天不要睡觉,多运动,养成按时睡觉的习惯,避免熬夜,实在不行可以考虑用助睡眠药物比如安定、佳乐定之类的药物,但是不要多吃。
指导意见:我们首先要保持情绪稳定,睡眠之前不要做过多剧烈活动,可以喝一点热牛奶,同时可以配合口服养血安神胶囊,也可以口服善存片,都可以改善症状,增加睡眠质量
指导意见:一般情况下如果口服药物有效则需要维持和巩固,坚持服用以前的药物,复发的患者服用以前的药物可能效果会有所下降,可以考虑进一步在医生指导下增加药物剂量