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个人简介: 郑洁,私人营养师,毕业于兰州大学医学院,主要研究食品营养与安全,主要负责营养方面问题和疾病的咨询。擅长恶性营养不良病,维生素A过多病等。对于患者本着救死扶伤的原...
展开擅长疾病: 恶性营养不良病,维生素A过多病
所在医院:私人营养师
健康指导:你好,考虑您的状况为亚健康状况,建议每日睡眠8小时,控制饮食和运动,早餐午餐要吃好,晚餐七八分饱,每日运动30分钟,瑜伽、健身操、跑步都可以。
健康指导:你好,减肥的原理就是摄入的热量小于消耗的热量,减肥不要吃减肥药,做手术等,建议通过控制饮食和运动减肥,早餐午餐要吃好,晚餐五分饱,每日运动30分钟,瑜伽、健身操、跑步......
健康指导:你好,主要看你菜的油多不多,减肥的原理就是摄入的热量小于消耗的热量,减肥不要吃减肥药,做手术等,建议通过控制饮食和运动减肥,早餐午餐要吃好,晚餐五分饱,每日运动30分......
健康指导:您好,建议每日按时三餐,避免辛辣刺激食物,戒烟戒酒,发作期吃易消化食物,早餐午餐要吃好,晚餐七八分饱,每日运动30分钟,瑜伽、健身操、跑步都可以,加强身体素质,多喝水......
健康指导:您好,建议每日按时三餐,避免辛辣刺激食物,戒烟戒酒,发作期多吃易消化食物,早餐午餐要吃好,晚餐七八分饱,每日运动30分钟,瑜伽、健身操、跑步都可以,加强身体素质,多喝......