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个人简介: 张会灵,营养师,毕业于湘南学院,主要擅长营养搭配、中医养身,每个人都享有健康的权利。对于患者我本着救死扶伤的原则,认真负责的对待每个患者。
展开擅长疾病: 保健品,钙片,维生素B1,维生素E,芦荟,凉茶,豆类,山楂,益母草膏,鱼肝油
所在医院:爱尔眼科医院
健康指导:您好!根据您的情况,首先要保持心情愉快,生命在于运动,您可以每天保持45分钟左右的有氧运动,每天坚持,每餐按时吃,早餐中餐七八分饱就可以了,晚餐可以少吃点,最好不要用......
健康指导:您好!喝花茶减肥没什么效果的,你要调整饮食和生活习惯,零食都容易发胖的,17岁正是长身体的时候要保证足够的营养哦,多运动,不要熬夜,吃东西以主食为主,油炸类食品少吃或......
健康指导:您好!想减肥先把零食戒掉,以吃主食为主,少吃多餐,早中餐七分饱为宜,晚餐少吃点可以喝白米粥,吃点白萝卜,多吃蔬菜,肉类以家禽类、鱼类白色肉为主,少吃猪肉,早餐一定要吃......
健康指导:您好!可以去健身房,减肥药不要再吃了,对身体不好,你可以以有氧运动为主,运动前后都拉伸下韧带,可以减肥,一般不会长肌肉,每次至少45分钟。有氧运动主要是耐力运动,比如......
健康指导:您好!您可以调整饮食,不要吃得太杂了,每天只吃主食和适量水果,不要吃零食,早上吃营养点的,加上小米粥这类的,上午消化能力好不会胖。晚上少吃,可以喝白米粥,吃点萝卜顺气......