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个人简介: 赵俊丽,三级营养师。主要从事营养不良的诊治,擅长饮食的合理搭配,营养食谱、减肥食谱等。我本着医者仁心的态度,去认真负责的对待每一位患者。
擅长疾病: 恶性营养不良病,维生素A过多病
所在医院:私人营养师
健康指导:医院检查长期瘦弱的原因,是否有甲亢等问题,对症下药;坚持锻炼,有助新陈代谢,刺激营养物质吸收、肌肉生长;锻炼后增加优质蛋白的摄入;每天除正餐外,增加零食如坚果、奶制品......
健康指导:观察自己身高、体重、月经周期是否正常。家族中其他女性成员胸部发育情况是否也是这种情况。以上以及生活作息、饮食如果都正常,建议在月经来的3-5天去医院进行性激素检查和乳......
健康指导:每晚睡前,在床上做10个仰卧起坐,动作慢慢做,做到位就行。另外还可以睡前喝杯荷叶灰,尤其对腹部的减肥效果非常明显!注意不要暴饮暴食,特别是经常喝酒的人要多多注意。晚上......
健康指导:长胖跟饮食和运动有很大关系。饮食上要注意不能暴饮暴食,营养搭配要合理,多吃蔬菜和水果。除了注意饮食,更重要的是要多运动,平时可以多做些有氧运动,如跑步、游泳等活动。另......
健康指导:减肥首先注意两点,一是要注意饮食,不能暴饮暴食,尽量克制,每顿饭七八分饱就行,然后要少食多餐。二就是要多做运动,不运动单靠节食是减肥不了的,即使减掉也会很快反弹,对身......