减肥瘦身我用节食减肥法，每天中午吃饱，
指导意见：要健康减肥，一曰三餐按时就餐，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，多吃蔬菜水果，尽量少吃肉，可以多喝水，主要是加强坚持做有氧运动，比如打蓝球、跑步、做健美操等
美白祛斑怎么才能有效去黑头？
指导意见：你好，其实从解剖的角度来讲，黑头主要是由于毛囊及皮肤腺的分泌物形成的。而这种分泌是不会完全消失的，只要做好局部的清洁卫生，防止这些分泌口堵塞就可以避免形成。同时不过度......
