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个人简介: 张林宏,男,1994年毕业于西安医科大学,自1998年从事整形美容、创伤修复、显微外科,中华医学会陕西省医学会医学美学学会委员,宝鸡市人民医院整形外科副主任医师...
展开擅长疾病: 各类整形美容手术以及显微修复外科。
所在医院:宝鸡市人民医院
问题分析:你好,考虑你的情况是比较肥胖,目前想采取措施减肥,这个具体要跑多长时间或者多少距离是没有具体规定的,要根据个人的情况,一般锻炼到自己感到相对累一些就可以了。意见建议:......
指导意见:你好,想要美白的话,主要是内外同时作用,外部要注意不要晒太阳,出门注意防晒,可以涂防晒霜,撑雨伞等。内部可以多口服维生素,多吃水果等,这些可以起到抗氧化的效果。还有就......