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个人简介: 何金梅,国家营养师,从事饮食营养工作多年,擅长合理搭配饮食营养,三高、脂肪肝、肥胖等疾病的饮食调节,疾病的预防等等。我会本着认真负责的态度,认真的解答每个患者的...
展开擅长疾病: 饮食营养,三高、脂肪肝、肥胖等的饮食调节,疾病预防
所在医院:私人营养师
健康指导:你好。单纯的跳绳减肥是起不了很大的作用的,还得注意饮食和运动结合,才是很好的健康方法。减肥必须得控制饮食和多运动,减少主食的摄入,适当增加蔬菜水果和薯类,少吃煎炸和高......
健康指导:你好,饮食和运动结合就是很好的健康方法,减肥药的方法是不可行的。减肥必须得控制饮食和多运动,减少主食的摄入,适当增加蔬菜水果和薯类,少吃煎炸和高糖的食物,每天坚持运动......
健康指导:你好,根据你的身高和体重,计算你的BMI值为26。正常体重指数是18.5到23.9之间。偏胖24到27.9。肥胖大于等于28.中度肥胖大于等于30。超胖大于等于40.......
健康指导:你好,半个月胖十斤,没有那么快,其实增肥比减肥难。想要健康的增肥。每餐除了能吃三碗饭之外,还要保证其他营养也跟上,饭只是单一的碳水化合物,还要要有充足的蛋白质,每天的......
健康指导:你好,有效的减肥方法其实很简单,有娘好的生活喜欢,不暴饮暴食,拒绝垃圾食品,保证每天需要的营养,每天合理的运动。加上长期坚持,减肥是非常简单的。推荐营养师编制食谱和设......