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个人简介: 宋春琼,男,整形外科副主任医师。外科学博士。曾师从国内外闻名的外耳整形与再造大师庄洪兴教授,从事先天性小耳及后天性外伤后耳缺损的外耳再造手术的临床研究,有数千例...
展开擅长疾病: 先天性小耳,后天性外伤,后耳缺损
所在医院:中关村医院
指导意见:根据患者提到的情况,你提到的运动时间较为合理,首先患者需要确定自己是否能够适应,建议患者循序渐进,以身体能够承受的最大运动量为主,饮食上患者需要科学的进行,一定要减少......
指导意见:要健康减肥,一曰三餐按时就餐,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,多吃蔬菜水果,尽量少吃肉,可以多喝水,主要是加强坚持做有氧运动,比如打蓝球、跑步、做健美操等