



信 誉 值:
个人简介: 林涛,男,副主任医师,副教授。专业特长:型体雕塑(如吸脂减肥),美容外科,注射微整形。
擅长疾病: 型体雕塑,美容外科。
所在医院:南昌大学第二附属医院
指导意见:你好!根据你的描述,我们要选择健康减肥,不用分少吃多餐饮食,一曰三餐按时就餐,早上吃好,中餐吃饱,晚餐吃少,不要吃宵夜,多吃蔬菜水果,多喝水,坚持多做有氧运动,比如跑......
指导意见:你好。减肥的最好方法就是运动和节食,要持之以恒才能有效果。对于你的情况要饮食清淡,坚决杜绝油腻食物和甜食的摄入;主食量控制在每天不四辆左右即可;饭前以凉拌的蔬菜充饥;......