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个人简介: 翟朝晖,男,潍坊医学院整形外科医院(整形外科研究所)主治医师,讲师,整形外科硕士,整形外科博士(在读),医疗美容主诊医师。社会兼职:中华医学会医学与美学潍坊分会...
展开擅长疾病: 面部整形,眼耳鼻整形,隆胸,吸脂塑形。
所在医院:潍坊医学院整形外科医院
问题分析:您好,如果您原来的皮肤较好,只是短期晒黑的话,您之后注意防晒,减少外出和阳光照射,过段时间一般会恢复的。意见建议:建议:作息规律,避免熬夜,多吃蔬菜水果,尤其是含vc......
指导意见:要健康减肥,一曰三餐按时就餐,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,多吃蔬菜水果,尽量少吃肉,可以多喝水,主要是加强坚持做有氧运动,比如打蓝球、跑步、做健美操等
问题分析:你好,据我了解的情况,没有一个固定的减肥食谱,计算出食物热卡,太理论化,实际生活不一定可行。大致上一日三餐都少吃点,吃六成饱就可以。意见建议:除了饮食数量上减少品种也......