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个人简介: 金骥,男,副主任医师,博士,从业18年,国际交流甚多,师从国外名家(如为迈克尔.杰克逊做鼻修复的 Mang教授、德国耳鼻喉协会主席Berghaus 教授等),接...
展开擅长疾病: 面部个性化精细美容手术、眼部手术、方脸改瓜子脸、颏部(下巴)手术、瘦脸、玻尿酸及肉毒素注射;腹壁整形及吸脂术、鼻、耳整形、隆胸、瘢痕治疗。
所在医院:中国医学科学院整形外科医院
指导意见:要健康减肥,一曰三餐按时就餐,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,多吃蔬菜水果,尽量少吃肉,可以多喝水,主要是加强坚持做有氧运动,比如打蓝球、跑步、做健美操等
问题分析:你好,据我了解的情况,没有一个固定的减肥食谱,计算出食物热卡,太理论化,实际生活不一定可行。大致上一日三餐都少吃点,吃六成饱就可以。意见建议:除了饮食数量上减少品种也......