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个人简介: 马秀梅,女,主管护师,擅长常见疾病护理。
擅长疾病: 常见疾病护理。
所在医院:南宫市妇幼保健院
问题分析:你好,其实如果想通过运动跑步达到健身效果是不需要节食的,一日三顿照常,只是不要吃太多脂肪多食物,不要吃太油。晨跑前粥和吃香蕉是可以的。一般的运动超过40分钟以上才会达......
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