导语：“拖延症”是一种时代病，干什么都令人生厌，出门拖延，干事拖延，约好了的时间就是不能按时履行，不仅别人难受，自己也很烦，那它到底是怎么回事？是一种心理障碍？可以治疗吗？

人是种奇怪的动物，精神世界太发达了。要是动物，它敢拖延吗？拖延的动物能存活吗？答案是肯定的：必死无疑！

拖延表面看起来像是一种懒惰，就是拖拖拉拉，让外人不爽，还让人误解那个人很安逸，在休息，故意摆架子。然而，实际上拖延的人是倦怠的，是消沉的，是心烦意乱的。拖延会剥夺自己的前途和希望，拖延过度的人是心胸日渐变得狭窄的反映，他们是痛苦一族，心理上对人生越来越怀疑！所以拖延不仅仅是懒惰，而纯粹是一种具有强迫性质的病症，严重者可能伴有抑郁倾向或焦虑。

丽就是个经典的拖延症。我的朋友几个人约好她中午11点喝茶的，可是等到1点她才姗姗来迟。看她花枝招展，满身浓烈的香水味，还笑嘻嘻的样子，令所有参与的人呲之以鼻。批评她两句，丽又说头昏，又解释胃痛什么的。

后来朋友死活拉她来见我。一询问，果不其然，丽就是有焦虑抑郁。她两次感情受挫，深受打击。害怕别人看不起自己，又担心自己会临场出丑，又想去，又怕去，内心矛盾重重，自信全无。焦虑时选什么着装都要1小时，化装要一小时。她告诉我，为了喝那餐茶，她六点就开始准备了，自己都苦笑到泪奔。痛苦死了。

拖延症从某种意义上讲就像是一种堕落，它就像精神腐蚀剂一样，慢慢地侵蚀着人的心灵。会让一个人失去信心、机会，命运也会由此变差，不能改变心态就不能战胜拖延症，将会影响事业、婚姻、家庭、朋友，人生将会因此付出惨重的代价。所以必须医。

你认为你或者你身边有拖延症这种病吗？

你讨厌这种病吗？

你愿意帮助他们吗？

哈佛大学名言

Never put things you can deal just now to tomorrow

（勿将今日之事拖延至明日）

拖延就是容忍令人不满的现状，恐惧未来，

行动起来，拒绝拖延！

一个成功的治疗

挽回的是事业、婚姻、家庭、幸福的结局！

建议怎样治疗拖延症？

1 积极心理治疗

拖延症患者千万不要讳疾忌医，要主动积极配合治疗。

2 建立社会支持系统

家庭及朋友的陪伴不可缺少。临床上发现，有些家庭成员，自己也厌恶，采用放弃。也有曾经的好友、闺蜜抛弃人。积德积福的事，将其当作病人就行了。主动帮助拖延症们寻求治疗途径是正路。

3 早期的药物治疗

早期的药物治疗是关键，起着重要的作用。久拖不治会影响终身大事。

4 心理咨询与治疗

在拖延症的生活工作中，介入心理咨询与治疗十分必要。通过咨询治疗认清自我，正确定位，清理和淡化曾经的伤痛，有帮助。

5 心理治疗中的行为管控

学会管理情绪、管理时间是治愈的根本。让拖延者制定和实施养成办事有条理的习惯。通过反复认知训练，才有可能完全康复。

6 催眠治疗

在反复的催眠治疗中，其状态会发生实质性改变，因为给予积极的暗示刺激对改善患者的大脑功能有着重要意义，对拖延症有积极作用。

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