有问必答 > 内科 > 单纯性肥胖
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性别：女年龄：23标签： 单纯性肥胖 柠檬水
问题分析：根据您的描述，茶可以清肠道，减肥效果不明显，您可以通过饮食调节和运动来减肥意见建议：建议您平时饮食以清淡易消化为主，适量主食，多吃水果蔬菜，补充维生素，有利于肠道消化吸收，忌油腻油炸，辛辣
回复医生：李凯凯
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性别：女年龄：25标签： 消瘦 单纯性肥胖
健康指导：建议控制饮食，增加运动，来调节，对身体没有危害，还不容易反弹。 建议饮食主食粗细粮搭配，食物做到移样化，以保证营养平衡，多吃含不饱和脂肪酸、糖类、维生素B、钙，锌，硒等丰富食物。 少吃油腻食
回复医生：李亚丹
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性别：女年龄：30标签： 单纯性肥胖 运动
健康指导：你好，可以通过控制饮食和参加适量的运动来减肥。首先养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，早餐要吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，晚上睡觉前尽量不吃或少吃东西，避免形成脂肪在体内堆积。多吃水果蔬菜，少吃
回复医生：王爽
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性别：女年龄：21岁标签： 单纯性肥胖 减肥胶囊
问题分析：你好，千万不要相信这些减肥的偏方，或者是减肥的药物，不可能具有任何作用的，意见建议：减肥最重要的还是控制饮食和锻炼，每天锻炼时间不能少于一个小时，同时要控制油腻食物的摄入就可以了，
回复医生：王学礼
性别：女年龄：23标签： 肥胖 单纯性肥胖
健康指导：肥胖是一种营养障碍性疾病，表现为体内脂肪(主要指甘油三酯)积聚过多和/或脂肪组织与其他软组织的比例过高。肥胖的形成和自己的生活习惯，饮食习惯等都是有直接的关系的，我建议你首先是饮食清淡，不吃油
回复医生：赵志端
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性别：女年龄：19标签： 脂肪过多 单纯性肥胖
问题分析：根据您描述的情况建议你采取饮食控制配合运动瑜伽进行减肥，一般瑜伽可以选择瘦臀为主的，减肥贵在坚持，管住嘴迈开腿。意见建议：建议你平时忌食高热量食物，例如奶茶，肯德基，可乐，果汁等食物。早饭
回复医生：邢磊
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性别：女年龄：32标签： 身高 体重
健康指导：您好，您可以通过食疗法来减肥。控制饮食，注意三餐的合理饮食，切记饮食不宜过饱，比平时食用量减少一点。晚餐少吃。注意食用富含膳食纤维的食物，如粗粮杂粮类，新鲜的蔬菜。不要食用富含脂肪，糖的食
回复医生：王艳芳
性别：女年龄：50标签： 鹅蛋 单纯性肥胖
健康指导：您好！最健康的减肥方法就是运动，因为运动是消耗脂肪最好的方法，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少，能走路就不要坐车，能跑就不要走。管住嘴，迈开腿，
回复医生：吴梦婷
性别：女年龄：11标签： 身高 体重
问题分析：您好，减肥最主要的是做好四个方面，一是运动，运动要选择有氧运动，最好的运动是跑步，二是饮食，饮食方面注意一定不能过度节食，不吃晚饭对身体不好，每顿七八成饱即可，关键是要改善饮食结构，戒掉饮
回复医生：马俊霞
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