卵巢早衰要吃少油少盐、高蛋白、低脂肪的食物。医学上卵巢早衰是指女性40岁以前出现闭经，伴随着一些更年期的症状。卵巢早衰首先要做好心理辅导。无论是卵巢早衰患者，还是身体正常的女性，都要注意少油少盐、高蛋

卵巢早衰可以吃一些维生素。熬夜、作息不规律导致内分泌失调，就会出现卵巢功能衰退，防止卵巢早衰应保持作息规律，避免熬夜，若有内分泌疾病要积极治疗，内分泌长时间紊乱也容易导致卵巢功能异常，从而导致卵巢早

预防卵巢早衰在饮食上可适当多吃一些优质蛋白质、维生素、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品，补充植物性雌激素，常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素

女性出现卵巢早衰要及时的进行调理，同时还要注重日常的膳食，避免出现卵巢早衰，影响机体的免疫力。合理膳食，做到荤素搭配，多摄入高蛋白的食物，如大豆、乳制品、果蔬等，患者还应多吃新鲜的蔬菜、水果，如橙子

卵巢早衰，多吃含有雌激素类食物，如大豆和豆制品、谷类，含有天然性激素，对卵巢有一定改善。多吃含有维生素E的食物，黑芝麻、核桃、杏仁、卷心菜、小麦胚芽、植物油、可以延缓卵巢衰老，但是需要经常性食用，可以

多吃牛奶、鸽子、红枣，瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆等。另外，适当配用一些碱性食物，可以缓和代谢性酸性产物的刺激，对卵巢保健有很大意义。白木耳菌中之冠的美称，具有极高营养价值，是滋

卵巢早衰可以选择药物来进行调理，或者是生活中多吃一点大豆点豆鼓粒，小麦粉食物。女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木海带

卵巢早衰吃什么饭：黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。胡萝卜，每周平均吃5次胡萝卜的

可以通过每天喝牛奶或豆奶，让身体获得充足的钙，补充体内雌激素的不足，多吃生菜、蔬菜、水果、鱼类，少吃高脂或油炸食物。节食不以减肥为主要方法，以免影响卵巢功能，注意摄取增进卵巢功能的食物，如猪心、母鸡

早衰的女性平时可以多吃西瓜，蘑菇，水果还有瘦肉等食物。这些都是一些富含蛋白质的食物，多吃可以帮助缓解体内的酸碱平衡，有效的抑制疾病引起的症状，对于治疗卵巢早衰有一定帮助的。

多进食营养丰富易消化食物多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力，减少一切刺激性因素。可以多用暖袋热敷小腹部，多喝红糖水都有利于暖宫，平时注意好的卫生习惯，勤换内衣内裤，多穿棉线的内衣内裤减少刺激

卵巢早衰可以多吃新鲜蔬果，维生素C、E。多吃富含蛋白质的食物，蛋白质关系着人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。补充植物性雌激素，常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补，由于

卵巢早衰可以通过规律饮食，规律睡眠，加强锻炼，良好的心态，这样一定会延缓绝经，预防卵巢早衰。主要的食物有，瘦肉蛋白，包括瘦猪肉、排骨、羊肉、乌鸡肉；水果包括香蕉、苹果、樱桃、芒果；蔬菜包括菠菜、芹菜

卵巢早衰平时多吃新鲜的蔬菜，水果，瘦肉，鱼类，红枣，干果，多喝奶。再用药改善一下卵巢功能，来延缓更年期，常用激素类的药物调理或者配合中药，同时要好好休息，避免劳累，熬夜，避免油腻，辛辣刺激饮食。

过度肥胖、长期抽烟酗酒、生活压力大，导致卵巢早衰。或者有卵巢肿瘤及卵巢手术病史，因医源性损害使卵巢正常组织变少，导致卵巢早衰。或者有卵巢肿瘤及卵巢手术病史，因医源性损害使卵巢正常组织变少，导致卵巢早

可以多吃一些富含高蛋白质，低脂肪的食物，比如，鸡蛋、鱼类、牛奶、动物内脏、豆类食品等，富含维生素的新鲜蔬菜和水果多吃，其中，蘑菇、木耳、海带对卵巢早衰具有很好的治疗效果，也可以当做家常菜来吃。

卵巢早衰的女性平时应该多吃含有雌激素的食物，如豆制品，小麦等，同时也要注意维生素E，维生素D以及铁，钙的补充，注意选择高蛋白，高维生素，低胆固醇，低脂肪，低盐的食物，尤其是适当的补充维生素E。

卵巢早衰不仅要积极采取措施进行治疗，还要认真做好平时的护理工作，特别应该在饮食上多加注意，避免不利因素发生。卵巢早衰应该多吃：高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物，如瘦肉、豆制品、蘑菇、水

女性预防卵巢早衰饮食上可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。女性多吃如下几种食物对延缓卵巢早衰有益，

一般情况下，卵巢早衰可以吃激素类药物、富含激素的食物等进行调理，具体内容如下：1.激素类药物：如果女性出现了卵巢早衰的情况，可以遵医嘱使用黄体酮胶囊等激素类药物进行调理，从而为身体提供外源性的激素支持