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营养师寄语-痛经饮食

宜吃:

1、宜吃营养丰富的食物。 2、可以吃些具有活血作用的食物。 3、宜...展开
1、宜吃营养丰富的食物。 2、可以吃些具有活血作用的食物。 3、宜吃温性食物。收起

忌吃:

1、忌食寒凉食物。 2、忌食不宜消化食物。
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    会员***860：现在怀孕四个半月，有些上火在

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    会员***849：我没有痛经过，所以常常忘记自

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    会员***989：这个月来月经的时候，我喝了一

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    会员***111：本人45周岁，女，长期痛经。

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    会员***452：在不，今天来月经痛经很厉害可

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    会员***769：月经过少，每月都有推迟。本月

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痛经宜吃红枣

你好，红枣是补血的佳品，性平，又没有什么不良反应。痛经患者有原发性和继 查看详细>>

痛经宜吃南瓜

痛经可以吃南瓜的，南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和 查看详细>>

痛经宜吃阿胶

现代药理研究发现：阿胶有加速红细胞、血红蛋白生成和止血的作用。可改善体 查看详细>>

痛经宜吃核桃

核桃不仅是最好的健脑食物，又是神经衰弱的治疗剂。患有头晕、失眠、心悸、 查看详细>>

痛经饮食搭配自查

轻松了解疾病和饮食的合理搭配：

疾病饮食
可不可以吃
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五谷为养

面条 面包 面食 糙米 麦片 谷类 玉米 黑米

五果为助

西瓜 葡萄 提子 柚子 苹果 香蕉 梨 桃

五畜为益

鸡 鸭 鸽子 乌鸡 牛肉 羊肉 肉类 骨头汤

痛经不宜吃海鲜

女性在月经期，体质比较虚弱。因此还是要有一些忌口的。海鲜属于寒性食品， 查看详细>>

痛经不宜吃哈密瓜

哈密瓜，性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、 查看详细>>

痛经不宜吃柿子

柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合 查看详细>>

痛经不宜吃苦瓜

苦瓜因为苦寒有消炎作用，另外苦瓜种子还有益气壮阳的功效。苦瓜干和着凉茶 查看详细>>

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鸭肝：动物肝脏是储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机...查看详细>>

工艺：溜|菜系：私家菜

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水果

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痛经可以吃面食吗？

面食是指主要以面粉制成的食物，世界各地均有不同种类的面食，中国主要有：面条、馒头、拉条子、麻什、烧 饼、饺子、包子等，西方有面包、各种烤饼等，种类繁多... 查看详细>>

回复医生：张纪阳|阅读12882013-10-17 16:59:55

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