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失眠症

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营养师寄语-失眠症饮食

宜吃:

1、宜吃清淡易消化的食物；2、宜睡前喝热牛奶等有助于睡眠的饮品。
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忌吃:

1、忌吃辛辣刺激的食物；2、忌睡前饮用咖啡、酒等兴奋性饮品。
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失眠症宜吃河蟹

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失眠症宜吃海虾

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失眠症宜吃韭菜

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失眠症饮食搭配自查

轻松了解疾病和饮食的合理搭配：

疾病饮食
可不可以吃
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五谷为养

面条 面包 面食 糙米 麦片 谷类 玉米 黑米

五果为助

西瓜 葡萄 提子 柚子 苹果 香蕉 梨 桃

五畜为益

鸡 鸭 鸽子 乌鸡 牛肉 羊肉 肉类 骨头汤

失眠症不宜吃冰淇淋

问题分析：失眠症不可以吃冰淇淋
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失眠症不宜喝可乐

问题分析：失眠症不可以喝可乐
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失眠症不宜喝白酒

问题分析：失眠症不可以喝白酒
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失眠症不宜喝咖啡

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回复医生：王玫|阅读12152014-07-18 09:49:17

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