过敏问题其实很简单，大家不要想复杂了。所谓的过敏症就是身体的免疫系统对外来的物质的一种不适应反应而已。大家经常见到自己或者周围的朋友、家人有长期的皮肤过敏，或呼吸道反复感染，反复的肠道敏感腹泻，其实都是一种机体对抗入侵物的反应。说白了，过敏，就是说明有外来物入侵，机体高度紧张。那如何调理呢？简单啊，一方面“安抚自己的免疫功能别那么“紧张，一方面找到过敏源把他剔除啊。    有人说站着说话不腰疼，你说的倒轻巧，那怎么做啊？呵呵，别急，听我细细道来。首先是调节你的免疫别那么亢进，就是说白了，要把白细胞和淋巴细胞的灵敏度和感觉度调正常，别紧张呀，你一紧张人家怎么受的了，到处炎症水肿；一方面，查漏补缺啊，你检讨下自己，有无乱吃东西，有无乱摸东西，有无乱接触东西，无非不是食物、空气、接触物，这个可以去医院和相关机构检查，IgE和IgG介导的过敏物，到底有哪些是过敏的。    废话那么多，那如何做到超简易，又能自己搞定呢，还必须是非药物自然营养治疗呢？    超简易自助营养调理处方：    1、高品质多种类益生菌（要求必须是200-300亿以上菌种，而且种类要超过肠道有益常见的8-10种），每日三餐前各一颗；    2、谷氨酰胺或以谷氨酰胺为主要成分搭配一些有利肠道调节的草本的肠道综合修复剂，1500mg-3000mg/日剂量，修复肠道黏膜，补充肠道上皮细胞的营养，增强肠道神经递质，将肠漏征修复好，避免食物来源性的过敏；    3、欧米伽-3，以植物来源最佳，每日1000-3000mg，减轻身体炎症反应，减轻过敏引起的水肿；   4、钙镁合剂（2:1），钙含量约1500mg，镁约750mg，放松肠道平滑肌和神经血管，减轻过敏水肿反应，平衡过敏反应时的电解质紊乱状态；   5、植物消化酶，以木瓜和菠萝酵素为主，目的主要是分解大的食物大分子，避免消化吸收不良引起的大分子渗透入体内形成过敏源；   6、超级B族，以B1约100mg为佳，调节消化道和神经功能，缓解过敏症状；   7、维生素C，每日3000-5000mg，减轻过敏时的组胺释放和炎症反应，调节白细胞等免疫细胞的功能平衡； 加减：   1、因为食物来源的过敏，重点保护好肠道，可以增加：绿色萃取（综合陆地和海洋植物萃取精华，里面含有大麦苗者为佳），多种种籽萃取物，帮助清除肠道垃圾，抗氧化，抗炎，修复肠道；   2、因为呼吸花粉引起，或容易接触不洁空气就过敏者，避免接触易致过敏的空气和环境，增加：综合维生素和矿物质，补充身体必须营养素，调节平衡免疫细胞的亢进性；   3、皮肤过敏造成皮肤瘢痕和不美观者，增加，维生素E（阿尔法生育酚为主要成分）的补充，400IU，MSM（甲基硫化甲烷），1000mg每日的摄入；   4、伴有体寒、呼吸道哮喘和长期遇冷易腹泻者，增加，生姜提取物的补充，或直接每日清晨喝姜汤一碗； 以上疗程必须坚持3个月以上，过敏问题，说白了就是体质问题。中医讲的肺主皮毛，肺与大肠相表里。其实过敏问题主要是因为风邪犯肺，只要调理好肠道，过敏问题迎刃而解！快到你都不敢相信！    那些所谓的抗过敏药物，有效吗，一时半会也许有效，难道你要吃一辈子吗？还有那个所谓的“脱敏疗法，就是“剪叶子的行为。治病调理要调到他的根那，根不除，叶子还会依旧茂盛！长期皮肤过敏问题的超简易自助营养调理处方。