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个人简介: 李刚、公共营养师、毕业于山东医药学院。专业护理和营养师、现在健康管理公司担任营养师和健康顾问。对于营养上常见的问题我会认真对待和解答、共同进步和学习。
展开擅长疾病: 肥胖人群营养调理,青少年营养保健,各类慢性疾病营养调理,男性营养保健
所在医院:戈韦尔健康管理
健康指导:脑为元神之府,是人体最宝贵的器官。多进食一些含有胆碱的食物、补充卵磷脂、多食碱性和富含维生素的食物、补充含镁食品比如、猪肝。羊肉、莴笋、菜花、蘑菇、黄豆、花生、芝麻、......
健康指导:维生素的缺乏一般是看临床变现。维生素A缺乏、眼睛干燥,视觉模糊、脱屑、粗糙、暗适应能力下降等。胡萝卜、油菜、辣椒等可以补充。B1缺乏症最明显的是脚气病、注意各种副食的......
健康指导:不用担心、这个可以放心、不是什么大问题。适宜低热量食物,饮食清淡、适宜富含纤维质、维生素B和C的食物、多吃蔬菜水果、适宜摄入锌、铁等营养素、保持平和的心态。少盐、少糖......
健康指导:因为各地饮食习惯的不同导致口味也不同、但世界卫生组织推荐的正常人每天食盐量为6克,即相当于一个半啤酒瓶盖的食盐量,包括食盐和食物中所含的盐。但是对于高血压等疾病的人群......
健康指导:患寒热病者,患冷气人,患疟者、尿路结石者忌食。一般人群均可食用。特别适宜脾虚便溏、饮食减少、慢性久泄,以及妇女脾虚带下、小儿疳积(单纯性消化不良)者食用;适宜夏季感冒......