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个人简介: 陈凯丽,国家三级公共营养师,擅长恶性营养不良病,维生素A过多病以及各种营养类疾病的调理。承诺本着认真负责的态度对待每一位患者,并以专业的精神为患者提出适当的建议...
展开擅长疾病: 恶性营养不良病,维生素A过多病以及各种营养类疾病
所在医院:私人营养师
健康指导:不用药物的减肥方法是健康科学的减肥方法,也不容易反弹,建议:饮食上,尽量选用能量低的蔬菜、水果,少吃主食等淀粉含量高的食物,饭前可以喝汤或者水,有助于增加饱腹感,进食......
健康指导:锻炼时间少的话可以从饮食上入手,在选择食物时可以尽量多选蔬菜,特别是膳食纤维高的,少吃主食,进食时候细嚼慢咽,每餐吃八分饱,晚餐尽量6点前吃完,不吃夜宵,还可以饭前先......
健康指导:建议您从饮食上1、科学安排一日三餐2、控制主食和限制甜食3、多餐少量4、多吃膳食纤维5、适量饮水或喝汤;运动上做有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。如慢跑......
健康指导:可以有减肥的效果,但是转呼啦圈也有一定的副作用,一直转会对各个腹部脏器造成冲击,对身体不利,建议您可以选择仰卧起坐,练瑜伽,慢跑、快走的方法,减肥效果也都不错,另外饮......
健康指导:减肥饮食上必须一日三餐规律,多吃蔬菜水果等膳食纤维含量高的食物,促进排便,少吃零食以及肥腻食物,每餐吃七八分饱,不吃夜宵,另外吃完饭不要立马坐下,可以做些简单的活动,......