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个人简介: 徐莉晴,国家三级公共营养师,擅长恶性营养不良病,维生素A过多病以及各种营养类疾病的调理。承诺本真认真负责的态度对待每一位患者,并能以专业的精神给患者提出适当的建...
展开擅长疾病: 恶性营养不良病,维生素A过多病以及各种营养类疾病
所在医院:私人营养师
健康指导:您好,男生在初三是还在长身体的时期,建议您不要刻意去减肥,正确看待他人的嘲笑不要太过在意。 您的情况可以试试腹肌训练法,结合跑步、散步等有氧运动,不仅对可以增强体质还......
健康指导:您可以试试腹肌训练法,配合慢跑、散步等有氧运动,减掉肚子上的最肉效果不错哦。穿高跟鞋可以瘦腿哦。饮食上注意少吃油腻食物,饮食以清淡为主,多吃蔬菜、水果,晚餐减少进食量......
健康指导:您好,以您的身高118斤是标准体重哦,所以您目前的体重属于偏胖的哦。建议多运动,搭配合理的膳食进行调理,做到饮食有规律,少吃油炸食物、烧烤等,饮食以清淡为主,多吃蔬菜......
健康指导:您可以根据自身的身体状况适量减少进食量,加强运动,多做慢跑、散步等有氧运动,有利于体内卡路里的消耗。晚上少吃特别是别晚上9点过后不要进食,少吃油腻食物,饮食以清淡为主......
健康指导:坚持吃早餐,晚餐可以适量少吃,不要吃夜宵,不要饮酒特别是少喝啤酒,饮食以清淡食物为主,不吃油炸食品、烧烤等,多吃蔬菜(富含纤维素,可以促进肠道蠕动,通便排毒)、水果(......