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个人简介: 张文娟,一级营养师,主要从事饮食膳食与疾病的研究探讨,致力于治未病,从基础开始调理。对于患者我本着救死扶伤的原则,认真负责的对待每个患者。
展开擅长疾病: 恶性营养不良病,电脑病,戒酒综合征,更年期综合征,醉酒,赖床
所在医院:私人营养师
健康指导:你好,代茶饮不是这个意思。代茶饮是为了方便不能煎煮的人的一种平时保健方法。就是把中草药当茶叶一样的用法,用开水泡,一般闷上5-10分钟就可以饮用了。但是这种方法一般也......
健康指导:可以选择肚皮舞或是郑多燕针对腹部的减肥操。任何的运动项目都不是一蹴而就的达到你想要的结果,贵在坚持。每天跑步20分钟以上也能燃烧脂肪。不要久坐,一段时间要起来走动,晚......
健康指导:排除疾病原因导致的肥胖,仅仅就饮食问题和缺乏运动来看,你应该调整你的饮食,少摄入动物性脂肪,多吃蔬菜和水果,特别是晚上一餐,以蔬菜水果为主,尽量少吃或是不吃其他碳水化......
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健康指导:首先你的标准体重应该是150斤,相对于你现在120斤来说很瘦了些。你要适当增重。一般情况下,体重过轻与遗传因素有关系,同时,一些情绪容易亢奋的人,由于内分泌的影响就可......