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营养师寄语-糖尿病饮食

宜吃:

1.宜吃高纤维食物； 2.宜吃含糖低的蔬菜； 3.宜吃含钙丰富的食...展开
1.宜吃高纤维食物； 2.宜吃含糖低的蔬菜； 3.宜吃含钙丰富的食物； 4.宜吃富含硒的食物； 5.宜吃富含维生素B和维生素C的食物； 6.宜吃五谷杂粮等粗粮类食物。收起

忌吃:

1.忌吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物； 2.忌...展开
1.忌吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物； 2.忌吃胆固醇含量高的食物； 3.忌吃精制糖类的食物； 4.忌吃淀粉质高的食物； 5.忌吃过咸的食物。收起
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糖尿病宜吃鸡

鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很 查看详细>>

糖尿病宜吃鸭

鸭肉营养　鸭肉的营养价值很高，蛋白质含量比畜肉高得多。而鸭肉的脂 肪、 查看详细>>

糖尿病宜吃鱼

鱼肉含有大量的蛋白质；脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸；无机盐、维生素 查看详细>>

糖尿病宜吃人参

人参对糖代谢有双向调节作用，既能使葡萄糖性的高血糖症的血糖降低，又可使 查看详细>>

糖尿病饮食搭配自查

轻松了解疾病和饮食的合理搭配：

疾病饮食
可不可以吃
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五谷为养

面条 面包 面食 糙米 麦片 谷类 玉米 黑米

五果为助

西瓜 葡萄 提子 柚子 苹果 香蕉 梨 桃

五畜为益

鸡 鸭 鸽子 乌鸡 牛肉 羊肉 肉类 骨头汤

糖尿病不宜吃红枣

红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和 查看详细>>

糖尿病不宜吃阿胶

阿胶为马科动物驴的皮，经煎煮、浓缩制成的固体胶。主产山东、浙江等地。捣 查看详细>>

糖尿病不宜吃西瓜

西瓜瓤肉含糖量一般为5～12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度随成熟后期 查看详细>>

糖尿病不宜吃西红柿

西红柿所含的糖分不是很多，对于血糖的影响不大，适合糖尿病人的食用，并且 查看详细>>

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糖尿病可以吃地瓜吗？

地瓜也叫甘薯，红薯等。每100克鲜地瓜仅含0．2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，而且因其富含纤维素和果胶而具有... 查看详细>>

回复医生：吴金花|阅读12292013-10-14 17:44:34

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