清晨一杯水， 早上起床后喝水可以补充头晚代谢的水分，并且，还可以促进肠道的蠕动，防止便秘，再有，清晨喝水还可以美容养颜。 具体说：1、清晨一杯水，是很必要的，最好是温水：烫的和凉的都不大好；但说法不一。2、再加上每天出去活动活动就更是锦上添花了！比如，跑跑步、打打拳、跳跳舞、做做操就连唱唱歌也很顶用的！祝愿每位保护人类健康的天使身体健康！谢谢烦阅，欢迎交流！
建议喝水后在锻炼身体
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