一、均衡营养，饮食多样化，一日三餐有规律。
二、每天适量并合理的运动。
三、水，每天六到八杯水。
四、阳光，适宜的阳光，拒绝暴晒。
五、克制，克制不良嗜好，如吸烟、醉酒等。
六、呼吸新鲜空气。
七、休息，劳逸结合，减少熬夜次数，不做工作狂。
牢记，尽量做到
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擅长疾病：恶性营养不良病,维生素A过多病
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