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个人简介: 洪军,女,主任医师,教授,广州南方医院心理科主任。广东省中华医学会老年学会—副组长 副主任委员。72年在第一军医大学毕业,曾在北京科学院心理研究所大学毕业,中山...
展开擅长疾病: 重度焦虑、抑郁,神经性贪食,神经性厌食,重度失眠,胃肠神经官能症,心脏神经官能症,老年精神心理,儿童厌学、网络成瘾,各种躯体疾病,以及一些多年被认为是疑难症的病人等。
所在医院:南方医科大学南方医院
健康指导:建议你可以在睡前可以在睡前适量的饮用一些牛奶、食用一些莲子等具有安神作用的食物,可以促进睡眠、提高睡眠质量。而且要注意晚餐要尽量的早吃一些、少吃一点,以免由于肠道的蠕......
问题分析:你好,根据你描述的情况,考虑睡眠障碍可能性大,由于情绪波动,精神紧张导致。意见建议:建议你注意休息,清淡饮食,放松心情减轻思想负担,可以服用安神补脑液,阿普唑仑对症治......
健康指导:您好,鉴于您的情况,建议您平时应注意适量的多参加些体育锻炼,保持良好的心态和愉悦的心情,对于睡眠等都是有一定的作用的,且睡前可喝杯热牛奶、泡个热水澡、听听舒缓的音乐等......
健康指导:不能给自己太多的压力,不要使自己的大脑过度疲劳,要多休息,还要注意不要过度思考问题,睡前可以听一些舒缓的音乐,不要看暴力的电视或者电影,或者睡前不要剧烈活动,不要饮用......
心理分析:你好,你的这种情况已经持续五年,靠自己很难走出这个负性经历的困扰,尽量寻求专业心理医生的帮助心理指导:建议对于这种情况,你可以去医院的心理科接受专业的心理疏导来改善,......