最近的北京天气不好，温度骤变，偶尔还掺杂的几天雾霾天让大家调剂调剂，有鼻炎的朋友都在叫苦连天，有的朋友说自己鼻子也不舒服，不知道自己是不是鼻炎，是不是过敏性鼻炎，那如何区分过敏性鼻炎呢？

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如果鼻炎每次发作的时间，一周内少于4天，或者连续发作时间不超过4周，为间歇性鼻炎；如果发作时间较长，1周内发作的时间超过4天、并且连续发作4周以上，就是持续性鼻炎了。

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如果患者的鼻炎症状很轻微，只是偶尔打几个喷嚏，对患者的学习、工作、生活没有明显影响，就是轻度；如果症状比较明显，对生活质量影响比较大，就是中重度鼻炎了。

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另外，在临床中，医生还可以对患者的鼻分泌物做涂片检查，如果分泌物中嗜酸粒细胞或肥大细胞的比例很高，就说明过敏性鼻炎正处于发作期，是比较严重的。

对抗过敏性鼻炎，有3招！

提前两周，把药用上！

关于提前预防用药，这个概念还是要提倡的，特别对于花粉症的患者，每年春天的四五月份、秋季的八九月份，容易有花粉症的表现，发作时间比较固定。如果患者知道自己的症状在哪个季节比较容易出现，可以提前两周把药物用上，包括鼻喷药和口服药，一直坚持到过敏季节结束，尽量压制住过敏性鼻炎这团燃烧的火焰。

规律用盐水冲洗鼻腔，有帮助！

鼻腔冲洗是一种辅助措施，对于过敏性鼻炎患者，鼻腔黏膜是敏感的、脆弱的，因此在过敏季节采用鼻腔冲洗的方式对鼻腔黏膜做一个护理，是有一定好处的，推荐使用。但是要注意，鼻腔黏膜表面有一层黏液，具有保护作用，一般1天冲洗2次就好，如果冲洗过度，会破坏黏液的屏障作用，产生负面作用，所以冲洗不能过度，不能过于频繁，不能破坏人体自身的保护屏障。

过敏性鼻炎患者要特别注意这些！

过敏性鼻炎患者不仅对过敏原敏感，对外界的刺激物也是敏感的，气味刺激和颗粒物刺激（包括雾霾）都有可能损伤黏膜、甚至引发炎症反应。因此，雾霾天气，过敏性鼻炎患者最好减少户外活动、佩戴防护口罩，尽量减少鼻黏膜接触雾霾颗粒物；另外还可以采用鼻腔冲洗的办法，清除已经进入鼻腔、附着于鼻黏膜的颗粒物（包括PM2.5或PM10），减少对黏膜的刺激。