你是否熟悉这样的场景：
上初二的女儿小花抱怨说：每天回到家我妈都要和我吵架，什么事都要管，烦透她了……
小花妈妈却说：孩子越大越不听话了，上中学了，都敢和我顶嘴了！气得我浑身发抖，喘不上气，整宿睡不着……
小花爸爸说：小花妈妈脾气越来越大，孩子也不听，我要是说什么，就是火上浇油，干脆闭上嘴躲起来……
当青春期撞上了更年期，或是当更年期遇上了青春期，很有可能家里就是这样一番场景，弥漫着火药味。
为什么会出现这种状况呢？
那要从更年期和青春期的心理特点谈起……
1女性更年期的身心特点有哪些？
一般来说，女性更年期比男性更年期要早，而且女性在家庭中的角色又是十分重要，因此表现也更加明显。
更年期是女性从性成熟期到老年期的过渡阶段，WHO定义更年期的定义为“女性40岁左右开始出现内分泌、生物学改变与临床表现,直至停经后12个月。”
有的人的更年期来得早，甚至在30多岁的时候就已经绝经，这往往与巨大的心理打击有关系。
更年期由于卵巢功能逐渐衰退、雌激素水平下降, 出现以植物神经系统紊乱为主伴有神经心理症状的一组症候群，这也就是我们经常说的更年期综合征，比如烘热面赤、进而汗出、头晕目弦、耳鸣心悸、腰背酸痛、手足心热，或伴有月经紊乱等症状。大约84%的45-54岁妇女的绝经期状况至少经历一种典型的围绝经期综合征症状。
由于生理上的这些变化，引发心理上也发生了巨大的改变，容易对现实不满、情绪不稳定、烦躁易怒、多愁善感，或忧郁焦虑、孤僻好静，或唠叨不休等等。经研究发现，最常见的三大绝经综合征症状是睡眠障碍、关节肌肉疼痛和弦晕。症状的严重程度也与更年期女性所面临的现实压力、个人性格、家庭情况、夫妻关系、亲子关系等都会对这个时期的女性产生很大的影响。而那些夫妻关系好、亲子关系也好、经济条件还行的女性则往往更年期的症状较少。
然而，更年期却是很难平静的时期，因为往往会遇上孩子的青春期。
2更年期与青春期的矛盾与冲突
孩子到了青春期是人生当中的暴风骤雨，自我意识陡然增强，希望家长给她们独立空间，希望 得到认可，而且渴望与同伴之间有更多的交流，容易觉得父母很烦。
由于青春期孩子的这些心理特点，当他们希望得到认可的时候，更年期妈妈却因为自信心的下降而经常受到指责；想摆脱父母的控制却由于妈妈害怕对孩子失控而备受管制。当这个时期的妈妈自我价值感下降害怕被别人看低的时候，这是孩子处于青春期的小自恋并且情绪容易激动烦躁的时期，于是双方会产生很大的冲突。
3当处于更年期的时候，女性该如何解决这个时期所遇到的困惑呢？
首先，要了解更年期会经验怎样的生理和心理的变化，这是人生的必经阶段，接纳这些必然的变化。
第二，到了更年期的时候，孩子大了，妈妈们容易感到失落和孤独，尽量多安排自己的业余生活，提高自信。
第三，当烦恼压抑等各种情绪来临的时候，要学会接纳这些情绪，与其为友，学会带着它们生活。
第四，有条件的话可以进行正念、内观禅修练习，缓解焦虑抑郁情绪。
第五，给青春期孩子多些空间，尽量多寻找孩子身上的优点，多些交流与了解，并且要改善与孩子之间的关系。
第六，如果更年期症状非常明显而且痛苦，一定要寻求专业的帮助，除了妇科的药物治疗之外，也要接受一定程度的心理干预。
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