哮喘想必大家非常熟悉，这个病在我们的生活中很常见，面对突发的哮喘，患者一定要及时服用药物控制病情。其实哮喘突发是可以抑制和预防的，在治疗上患者要保持心情愉快，合理饮食，还需要避免哮喘诱因。那么，哮喘的自我疗法哪些见效比较好?除了药物治疗常见外，还有运动疗法、饮食治疗等等。

　　哮喘的自我疗法如下：

　　1、负氧离子疗法

　　除了极佳的净化除尘功效以外，小粒径空气负离子可以透过人体血脑屏障，被吸收利 用。当患者置身于高浓度负氧离子的环境中时，小粒径负离子通过呼吸进入人体，促进鼻粘膜上皮细胞的再生，恢复粘膜的分泌功能，对哮喘就有良好的治疗效果， 这是哮喘患者应当选择负氧离子疗法的另一个重要原因。

　　2、按摩运动疗法

　　中医临床上运用按摩手法对哮喘的防治，取得了一定的疗效。为了方便哮喘患者在生活中自我保健治疗，中医专家将专业的按摩手法进行了改变，设计了一套自我按摩防治哮喘的手法。家人协助按揉脾俞穴、肺俞穴、定喘穴。中医谈到的哮喘，根源在一个“痰”字上面，化痰是治疗哮喘的核心。痰的生成与肺、脾关系密切，按揉脾俞穴和肺俞穴是补益脾肺的首选，配合定喘穴，效果非常好。

　　3、日常疗法

　　哮喘发作时，呼吸加快，出汗较多，体内水的需求必然较正常人为多，缺水可致使气道内分泌物变得稠粘，难以顺利喷出，呼吸道受阻，加重了缺氧并使排痰困难。因此有必要养成随时饮水的习惯，哮喘病人尽量多饮水。如晨起后、夜醒时、晚睡前，以及白天都要随时注意饮温开水。

　　4、自我刮痧贴敷法

　　先用温水清洗干净哮喘患者背部和喉部皮肤，然后找到双侧的定喘穴、肺俞穴、脾俞穴、肾俞穴及前面的天突穴。用洗净的一元硬币，蘸着姜汁刮拭以上几个穴位，每穴刮10下左右，刮一下蘸一下姜汁，以穴位皮部微红或出痧为度。

　　上述内容介绍了“哮喘的自我疗法哪些见效比较好”的内容，希望大家有所了解，哮喘的自我疗法有很多，大多都是可以在家中采取治疗的，但是患者们要根据自身情况才能治疗，否则会引起哮喘加重。

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