已患精神心理障碍的老年人在康复阶段应进行有效的自我管理，自我管理能够调动患者的积极性，实施起来最为有效。具体措施包括：

　　首先要正视疾病、摒弃歧视、保持乐观心态。既然已经得了病，就应正视它，不要再有过多的自卑心理，其实老年人精神心理问题就像感冒、发烧一样常见，如治疗得当，也会像感冒、发烧一样容易治疗。

　　其次规律的生活也非常重要：

　　（1）睡眠：健康的睡眠规律是非常重要的，不仅要保证睡眠的时长，睡眠质量也要保证。

　　（2）饮食：老年人进食量不宜过大，重要的是营养均衡，粗纤维膳食对老年人非常好，可预防便秘及代谢障碍性疾病。其实，最重要的是保证饮食规律、健康。

　　（3）人际交往：良好的人际环境对老年人是非常重要的，可以减少老人孤独、寂寞的感受。建议应拓宽自己的交往范围，主动参与更多的社会交往，当然与家人沟通也很重要。

　　（4）兴趣培养：兴趣培养的重要作用是陶冶情操，使人积极向上，生活充满了活力。另一个作用是健身，身体健康了，心身愉悦，对抑郁症的抵抗力也会增强。再有，兴趣培养要量力而行，根据自身的情况选择，兴趣爱好贵在坚持。

　　再者，严格遵医嘱、预防复发。康复阶段的治疗还应遵医嘱，彻底治疗是预防复发的关键。

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