妈妈们都希望宝宝快快长大，能够养成睡眠的习惯。这样，父母们就有更多属于自己的时间，虽然很奢侈，可还是希望吧！

所以，咱们来聊聊怎么能让宝宝尽快入睡，如何更快地培养宝宝的睡眠习惯，不哭不闹呢？

重点一：睡眠的时机要对

不要觉得宝宝小，让养成宝宝自己睡，会好残忍。实践证明：能够早早学会养成睡眠的习惯的宝宝，自立能力特别强。

一般建议是宝宝出生后5-6个月。如果将一直以来所做的事突然改变，小朋友通常都是会无法接受，导致训练也就相当劳心费神。所以尽早在小孩还小的时期，就开始训练宝宝"一个人的睡觉习惯"就显得非常重要喔！

重点二：尽量不给予依靠

都知道，哄宝宝睡觉的时候，一般都是哭的。然而，妈妈越哄，宝宝哭得越厉害。在睡觉训练中，习惯有大人帮忙做什么来帮助宝宝睡眠的话，就会变得不容易自然入睡。在同样时间点吃饭，一起洗澡接着再到房间让他自然的想睡觉，不给予依靠，可能就会慢慢形成习惯，更容易入睡。

重点三：抓好安抚的力度

睡前，小孩通常一开始都会大哭特哭，不过这时候要先忍耐。等到超过10分后仍未停止的话，在前往寝室查看， 这时也不能一进去就开始抱着他，而是先使用说话的方式安抚。

如果这样还是无法停止小孩哭泣的话，在接着抱小孩安抚，但抱着安抚大约5分钟左右，就算小孩还在哭，也要把小孩放到床上让他自己睡觉喔！就这样持续重复10分～15分的观察动作，渐渐就能够自己睡也不哭闹的那天就会很快到来喔！