头疼有可能是和晚上睡觉做梦多，睡眠的质量不好，睡眠不足有关系。可以先调整睡眠的时间和质量，应该保证晚上6~8小时的睡眠时间，中午也可以午休半小时左右。如果入睡困难或者特别容易醒，可以服用点镇静、安神的药

可能因为劳累或者压力太大导致，长期做梦会影响睡眠质量，白天的时候会觉得精神疲乏。建议日常生活中改变睡眠习惯，按时上床睡觉和起床，在睡前不要喝会刺激大脑兴奋的饮品，多体育锻炼，多放松心情，生活有规律，

做梦一般是正常的生理现象，任何人都会做梦，并且不一定做梦都是坏事，如果只是偶尔做梦的话，一般不用担心，但是经常做梦，这样身体是出现了问题的，可能是神经衰弱或者是植物神经系统紊乱的症状，所以建议患者要

如果最近经常做梦，可以采取以下几种措施来治疗。第一，注意减轻自身的压力，特别是神经和心理上的负担，采取多种方式放松神经，这有助于快速入睡，同时有助于提高睡眠质量。第二，也可以借助一些像安神补脑液、阿

经常做梦可能是和有点神经衰弱有关系，也有可能是和喜欢胡思乱想，性格有些内向或者有点焦虑，抑郁症有关系。要保持心情舒畅，减缓生活和工作中的压力，多参加一些爬山、游泳、快走、慢跑等户外运动，多参加一些有

生活中经常会发现，白天情绪激动、兴奋、紧张、思虑过多后，晚上会觉得梦多，但做梦多并不等同于睡得好或睡不好，如果第二天精力、体力都得到良好修复，就说明睡眠质量可以，不需要纠结于梦多。在睡眠周期中，会出

做梦一般是正常的生理现象，但是做梦的频繁程度是与睡眠质量以及睡眠时间有密切关系的，如果患者在日常生活中经常劳累，或者是睡眠质量不好的话，就会引起做梦频繁的现象，所以建议患者一定要及时注意睡眠质量，并

一般来说做梦是正常的生理状态，主要是自己可以睡着就行，睡醒后不觉得很累就行。总是做梦的原因大多数是白天活动过多、心理压力大造成的；解决这种情况的办法是，晚上睡前可以喝一杯牛奶、洗洗脚等，必要的时候可

晚上经常做梦是属于正常的生理现象，每个人都有可能会做梦，因为人在浅睡眠的过程中有一部分脑细胞比较活跃，就有可能会出现做梦的情况。如果不影响睡眠的质量，不需要担心，如果白天精神不振，感觉疲劳、乏力，可

如果出现天天晚上做梦说梦话，那么考虑是由于植物神经紊乱所形成，这样就会使中枢神经系统处于兴奋之中，从而导致说梦话的情况。另外一种就是由于近期过度劳累导致的，比如胡思乱想，思虑过重，这样也会造成说梦话