有问必答 > 妇产科 > 产后减肥
|用户关注度：
性别：男年龄：标签： 产后减肥
如果有哺乳需求的女性，建议还是不要通过节食的方式来减肥，如果是顺产的女性，身体相的来说，恢复的会比较快一些，满月以后可以适当的做一些锻炼来起到一个减肥的作用，首先，从饮食结构上面去调理，少吃一些高热
回复医生：赵晓东
共1个回答查看>>
产后减肥要在摄入最基本的能量和营养素的摄入，保障乳汁正常分泌促进宝宝母乳喂养的前提下，做到避免过多脂肪和糖含量过高食物的超量摄入，尽量选择瘦肉、鸡蛋、奶类等蛋白质含量丰富的食物，同时要做到适当的运动
产后减肥的好办法最好是通过严格的饮食控制以及适当的运动来实现，尽量不要口服减肥药物，容易造成肝、肾损害以及停药后反弹。首先采取分餐制，每日三餐，每餐主食不要超过150克。不要吃高热量的食物，比如油条、油
如果生完小孩后出现腹部赘肉明显，这是很正常的现象。如果身体不是过于肥胖，可以不用刻意减肥。因为在哺乳期内，需要增加营养，可以保证奶水的充足，利于宝宝的生长发育。而且减肥期间需要参加体育锻炼，每次锻炼
产后并不建议过早减肥，如果是哺乳妈妈更是要注意。一般的减肥方法是不建议通过节食来达到目的，而是建议在专业人士的指导下，通过合理饮食加适当运动来达到目的。另外，减肥瑜伽是非常好的一种方法，产妇可以在家
流产后减肥注意避免节食，避免服用减肥药，一定要按科学减肥方式减肥才行的。如果是刚做完流产手术后是不宜减肥的，因为在手术后身体是非常虚弱的，时间内是需要多休息才行，要想减肥也要等流产手术后在身体完全恢
回复医生：刘冠媛
性别：男年龄：标签： 产后减肥 瑜伽
减肥选择健身的效果会好一点。健身的项目比较丰富，包括常规的跑步、徒手练习、小器械、大器械等练习，运动强度较大，适合减脂。瑜伽以体式的练习为主，加入冥想和休息术，运动强度相对来说更加柔和，但是减脂效果
回复医生：王少为
产后45天患者可以尝试制定减肥计划。不过考虑到身体还未完全恢复，这个时期通过改善饮食结构等方式进行减肥。常见有效的减肥却不影响哺乳的食物有酸奶。酸奶中含有的乳酸菌能增加食物的营养价值，而且能建立肠胃的
绝大多数在生完孩子之后身材都会走形，可以做产后瘦身操，主要是对女性腹部的肌肉进行强化，并且能够促进子宫的恢复。还有产后瑜伽，散步减肥法，仰卧起坐等方法。重要的是通过少吃多动来制造热量差，调整饮食健康
流产后减肥有一定的影响，注意在流产恢复正常后，再减肥为好的，以免影响身体的恢复，注意流产后做好保暖，增加营养，平时多吃些补血的食物，观察月经周期的情况做好复查。
回复医生：李育竹
如果有哺乳需求的女性，建议还是不要通过节食的方式来减肥，如果是顺产[详细]
产后减肥要在摄入最基本的能量和营养素的摄入，保障乳汁正常分泌促进宝[详细]
产后减肥的好办法最好是通过严格的饮食控制以及适当的运动来实现，尽量[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
