如果想使产妇在产后奶水多下奶快，以汤汁类的饮食滋补为主。通常情况下，以下的食物做好烹调是对于乳汁的分泌有一定的促进作用，猪蹄、花生、黄豆、鲫鱼、乌鸡，这些食品可以选择烹调猪蹄炖黄豆、鲫鱼煮黄豆芽。在

月子里奶水是需要注意均衡饮食。鱼汤类、豆腐汤类食物具有催奶的功能，在宝妈奶水比较多的时候，还是建议不要吃这类的食物。此时可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果，这样有利于饮食均衡，对奶水的减少和宝妈身体健康也

产后奶水不够要多吃下奶的食物，比如鲫鱼汤，黄豆猪脚汤，木瓜排骨汤，这些汤下奶效果都挺不错的，还可以让医生搭配一些下奶的中药。产后要多喝水，多喝汤，这样才能促进乳汁分泌。刚开始生完孩子如果母乳不够可以

奶水太多涨奶可以把多出来的奶水可以挤出来，淤积太多的乳汁很容易导致乳腺炎的发生。刚挤下来的奶水要用消毒过的容器装起来，冰冻的奶水与冷藏的奶水加在一起的时候，切记新加的要比原来已冰冻的奶水少，不然在冰

奶水稀还是说明乳汁不足，所以首先母亲使用正确的哺乳方法，适当的调节饮食，多喝营养丰富的肉汤，还可以喝一些催下乳的中药帮助催乳。所以多补充蛋白质和牛奶，多喝点鸡汤，鲫鱼汤，猪蹄，乳制品，注意钙和维生素

产妇在月子里有时奶水够有时又不够主要是心理作用。总是担心宝宝是不是吃饱，奶水是不是够吃。不用太担心的给自己负担。这样不利于产奶的。在坐月子期间出现奶水少的情况，首先要注意饮食上要加强营养。可以多喝一

产后如果出现奶水少，常见的原因有以下几种：产后疲惫，情绪过于紧张、焦虑会影响到内分泌，减少泌乳素含量。产后宝宝吸吮次数比较少，缺乏有效刺激，也可以出现乳汁分泌不足。进食比较差，胃肠道功能不好也可以造

一般产后都会有乳汁分泌，产妇不能通过乳房是不是有胀感，或者宝宝有没有吃饱来判断是否有乳汁，这样是不科学的。母体乳汁分泌量主要靠胎儿对乳头的吸吮次数，刺激机体产生泌乳素，从而增加乳汁的分泌量，同时还要

山药排骨汤是补充营养，可以帮助下奶的。山药排骨汤具有健脾健胃、助消化、养肾养精、养阴补血等功效。这是一种营养丰富的汤，非常适合产后食用。山药排骨汤对牛奶分泌有好处，无论是单独食用还是与其他煮熟的乳制

产后每个女生体内性激素水平可变化不同，乳汁分泌也可出现很大差异，有人乳汁比较多，有的人乳汁就较少，产后可以吃些促进乳汁分泌的食物，有助于乳汁分泌，可以喝排骨汤、猪蹄汤等，这些都有助于促进乳汁分泌。