1、在发作期间应避免提重物，减少肩部活动。 2、可以行热敷或按摩，以促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。 3、若疼痛剧烈，尤其是夜间影响睡眠时，可以口服止痛剂。 4、如关节僵硬应主动锻炼肩关节功能，常用的方法有：1）、锥摆运动：弯腰90度，患肢自然下垂，作选装运动，范围由小到大，方向交替。2）、爬墙运动：站立，病侧靠墙，手指逐渐向上爬行，直至疼痛而不能向上。或背靠墙壁站立，患肢曲肘90度，患侧手臂逐渐向墙壁靠拢，直至前臂背侧接近或贴住墙壁。以上活动每日连续2-3次，每次15分钟。 5、平时应注意气候变化，注意肩部保暖
