有这样一个案例，一个人遇见了自己极其讨厌的人，突然地心情不好了。认为自己的一切都因为这件事情变糟了。 不知道大家怎么看？从简易哲学的角度来讲，其实我们每做一件事情，都有原因，有的人擅长从别人身上找，有的人擅长在自己身上发掘。前者叫做客观原因， 后者叫主观原因。 找到客观原因只能用于解释当时所发生的事件，而找到主观原因则会找到所有类似事件的处理方法。 案例中的人如何做的呢？他把一切目光转移到了自身之外，所以找到的只能是客观原因，也只能看到自己因为突如其来的相遇获得了坏心情。人生有很多不期而遇，不是所有都是美丽，接二连三的不美丽就会引起坏情绪，那么怎样去解决呢？这样问题就回到了当初。如果我们从主观角度去看这件事情，我们的心情是自己左右的，喜欢美好厌恶丑恶，这也是人之常情，如果是可以预先知道的相遇，不好的就会极力去避免。而问题恰恰就是这个未知，谁也不是神，即使再会随机应变的人，也有棘手的时候。反应能力和应对能力差的人，就会因此产生焦虑，这种焦虑同时也会因为现状的改变和你的手足无措而变得更加严重，导致思维混乱，精神紧张，情绪失控等等。这都是因为不知道如何面对这种意外状况。难道真的没有办法解决了吗？还是有的。把你不希望见到的人，不喜欢的场景，最难以控制的状况，在脑子里过一遍，想象着去解决它，应该怎样的步骤去面对，先怎样后怎样，给予什么样的态度等等。这样，即使再糟糕的意外，自己也是可以应付得来的。 举个例子，一个出租司机，车祸去世，妻子淡定地处理后事，别人问她怎么能忍住伤心接受事实？她只说了一句，电视上常演的，天灾人祸我都想过。 针对这个案例，只要做好预习，再讨厌的人也不会影响自己的心情了。 所以遇见问题，从哪找原因很关键。