眼干涩: 缺维生素A、胡萝卜素 口臭 : 缺维生素B6、锌 牙齿不坚固: 缺维生素A、钙、铁 唇干燥、脱皮: 缺维生素A、B2 贫血、手脚发凉: 缺维生素B6、铁叶酸 易疲劳、精力差: 缺维生素B1、B2、B6 脱发过多、头皮屑过多: 缺维生素A、B6、锌、钙 头发枯黄、分叉: 缺维生素E、铁 黑眼圈: 缺维生素A、C、E 出现色斑、黄褐斑: 缺维生素C、E、叶酸 皱纹出现早、多: 缺维生素A、C、E、硒 皮肤无弹性、无光泽: 缺维生素B1、B2
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对维生素缺乏症要重视
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