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冬季养生一两则

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原创 浏览:185 2015-02-09

今年的冬天格外干燥,雨雪也非常少,因此感冒咳嗽的发病率很高,因此要建议大家多用些润肺止咳的食物。比如木耳,银耳,百合,冬瓜,山药,白萝卜,秋梨膏,柚子茶,蜂蜜水等。另外也要多喝水,补充维生素。适当锻炼,来加强身体免疫力。 老人和婴幼儿的抵抗力较差,一旦感冒后病程会比较迁延,这时候用些食疗方会起到事半功倍的效果。比如白天三餐中增加冬瓜汤,山药粥,萝卜炖排骨。晚上可以吃盐蒸橙子,把橙子头用刀切开,在橙肉上撒上盐,盖上盖,放入锅中蒸十分钟,时间到了就拿出来,把水喝掉肉吃掉。连续一周,会巩固肺气。 冬季锻炼要注意雾霾天气,过敏体质的人在雾霾天会很容易引起支气管哮喘,要特别注意。出门戴口罩,多补充维生素C。

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宋艳君 2015-02-18

学习了

匿名
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于振刚 2015-02-13

很有道理。

匿名
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白星 2015-02-11

是的

匿名
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刘娟 2015-02-11

得记住这些药物

匿名
发表中...
李凤云 2015-02-11

试用一下

匿名
发表中...
王永 2015-02-11

收了

匿名
发表中...
王庆良 2015-02-10

现在吃饭都不知道吃点什么!不错!

匿名
发表中...
康艳红 2015-02-10

很有用的,收藏啦!

匿名
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尹航 2015-02-10

谢谢分享,实用

匿名
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周保安 2015-02-10

根据个人体质情况,冬季进食温热食物,多活动。

匿名
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匿名
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袁莹莹

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