糖尿病的主食应该定量，以满足人体对碳水化合物的需要。今天给大家推荐5款适合糖尿病友的主食。可按照食材内容与方法步骤下厨大显身手。 1大麦米粥原料：大麦米100克，清水800克，红豆20克。  制作方法：将大麦米、红豆洗净，用一下。将米和豆放入锅中，加水，旺火煮开后，改文火，煮约2小时即可。 成品的营养成分：热量401千卡，蛋白质12克，脂肪5克，糖类77克。 2小米饭   原料：小米100克，清水200克。   制作方法：将小米洗净，加水上锅焖约40分钟即可。   成品的营养成分：热量362千卡，蛋白质10克，脂肪2克，糖类16克。 3二米饭   原料：小米50克，标准米50克，清水200克。   制怍方法：法将小米与标准大米择净，淘洗干净，一放入盆中，加水，上屉旺火蒸约40分钟。即可出锅。   成品的营养成分：热量能351千卡，蛋白质8克，脂肪2．5克，糖类75克。 4玉米渣粥 原料：玉米渣100克，清水800克，薏米20克。 制作方法：将薏米洗净，淘干。将玉米渣放入锅中加水，上火煮开，加入薏米，小火煮约1小时，待粥熟即可。 成品的营养成分：热量431千卡，蛋白质12克，脂肪3．5克．糖类88克。 5高梁饭   原料：高粱100克，清水300克，红豆20克。 制作方法：将红豆、高粱米洗净，用清水浸泡约30分钟。将米和豆放入锅中，加水旺火煮开，改文火焖约1小时，视豆开米软即成。 成品的营养成分：热量421千卡，蛋白质12克，脂肪5克，糖类82克。