“不治已病,治未病”的观点,早在《黄帝内经》里就已经提出。《素问·四气调神大论》云:“是故圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也。夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎”。这里的“治未病”,有三层含义,一是未病先防,二是已病防变,三是愈后防发。古人尚且懂得如此养生保命,而绝大多数现代人却已经忽视了。 在生活中,我所能见到最多的人,可能就是对“愈后防发”的重视度比较高,因为经历过或大或小的病痛所带来的不便与痛苦,不论是患者本身,还是家人,谁都不想再来经历一回。至于“已病防变”,我们俗话说的惜命的人,会相对有保养的意识。例如,同样是患有高血压的病人,有的人会通过药物和饮食作息进行调控,来预防一些心脑血管疾病的过早发生。而有些人认为高血压只要不是高的厉害,就无关紧要,酒照喝,夜照熬,不愿意吃药。很多小痛小病,如果不去重视,时间一长,最终就得付出更大的代价。而能做到“未病先防”的人,更是少之又少。一般人的想法是,我什么症状都没有,没病没痛的,还需要注意什么,然后不是拼命工作,就是尽情享受人生去了。其实,当你处于这种状态的时候,是最佳的保养时期,也是最省钱的养生时段,只要稍加注意即可。比如,可以通过调配饮食的均衡,适度的锻炼,足量的睡眠等这些小事儿,就能达到保健的效果,增强抵抗力,养生保命。但是,人总有个不好的习惯,就是不到失去的时候,就不会懂得珍惜,认为自己的身体很硬朗,便肆意挥霍。殊不知养精蓄锐才是上策。 现在,除了外界的环境因素,很多人,尤其是中青年,饮食没有节制,作息混乱,缺乏运动,过度劳累,酗烟酗酒,无所不及。虽然身体是自己的,但是健康却不仅仅只关系到自己,也联系着亲人。维护自身的健康,不仅提升自身生活质量,也是对亲人的一份责任。 珍惜健康,应该从改变观念开始。
擅长疾病:保健品