“不治已病，治未病”的观点，早在《黄帝内经》里就已经提出。《素问·四气调神大论》云：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”。这里的“治未病”，有三层含义，一是未病先防，二是已病防变，三是愈后防发。古人尚且懂得如此养生保命，而绝大多数现代人却已经忽视了。     在生活中，我所能见到最多的人，可能就是对“愈后防发”的重视度比较高，因为经历过或大或小的病痛所带来的不便与痛苦，不论是患者本身，还是家人，谁都不想再来经历一回。至于“已病防变”，我们俗话说的惜命的人，会相对有保养的意识。例如，同样是患有高血压的病人，有的人会通过药物和饮食作息进行调控，来预防一些心脑血管疾病的过早发生。而有些人认为高血压只要不是高的厉害，就无关紧要，酒照喝，夜照熬，不愿意吃药。很多小痛小病，如果不去重视，时间一长，最终就得付出更大的代价。而能做到“未病先防”的人，更是少之又少。一般人的想法是，我什么症状都没有，没病没痛的，还需要注意什么，然后不是拼命工作，就是尽情享受人生去了。其实，当你处于这种状态的时候，是最佳的保养时期，也是最省钱的养生时段，只要稍加注意即可。比如，可以通过调配饮食的均衡，适度的锻炼，足量的睡眠等这些小事儿，就能达到保健的效果，增强抵抗力，养生保命。但是，人总有个不好的习惯，就是不到失去的时候，就不会懂得珍惜，认为自己的身体很硬朗，便肆意挥霍。殊不知养精蓄锐才是上策。     现在，除了外界的环境因素，很多人，尤其是中青年，饮食没有节制，作息混乱，缺乏运动，过度劳累，酗烟酗酒，无所不及。虽然身体是自己的，但是健康却不仅仅只关系到自己，也联系着亲人。维护自身的健康，不仅提升自身生活质量，也是对亲人的一份责任。     珍惜健康，应该从改变观念开始。