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个人简介: 周莉萍,女,副主任医师,从事整形烧伤专业20余年,多次去上级医院进修学习,有扎实的专业知识及丰富的临床经验。特别擅长美容外科的手术治疗,对常见美容外科手术,如:...
展开擅长疾病: 美容外科的手术治疗,对常见美容外科手术。
所在医院:济宁市第一人民医院
指导意见:你好,这个跑步减肥,一般来说早晚都可以的,这个关系不大,注意下尽量的控制油腻高脂肪的食物,另外就是饮食八分饱,三餐尽量的规律,适当的加强运动跳绳,登山等也利于减肥的
指导意见:你好!根据你的描述,我们要选择健康减肥,不用分少吃多餐饮食,一曰三餐按时就餐,早上吃好,中餐吃饱,晚餐吃少,不要吃宵夜,多吃蔬菜水果,多喝水,坚持多做有氧运动,比如跑......